Entrenamiento para Valencia

Training für den Valencia-Marathon, so kann man die Überschrift übersetzen.

Gehen wir zwei, drei (gefühlte) Monate zurück. Am Anfang stand der…

… Médoc-Marathon 😍

Ja, der Bericht kommt noch 😁. Es geht hier nur um das Motto: Das Meer

Da ich wenig flexibel bin… wartet 😂 ich muss kurz abschweifen: Hier im Land Napoleons fällt mir ein kleiner CIO-Mann aus Berlin ein, er bescheinigte mir ein sehr simplizistisches Weltbild. 😘

Nicht flexibel, siplidingsda… in der Praxis bedeutet das, ich laufe oft die gleichen Marathons über viele, viele Jahre. (Hier könnte ich auch wieder abschweifen, über Freunde mit schlechten Planungen ihrer 60. reden, aber das vertikalisiert die Zielgruppe zu sehr.) So auch den Valencia-Marathon.

Valencia liegt hier am Strand ein paar km nach Südwesten. Was liegt näher, als mit den Erinnerungen an den Médoc-Marathon mit dem Training hier zu beginnen.


Flussgefangenschaft in 🇫🇷

Nein, es geht nicht um die besorgten 🦺, Generalstreik oder ähnliches. Es waren wirklich…

… zwei Flüsse, fehlende Brücken und eingestellte Fähren, die mich festsetzten. (Richtung Mónaco nach oben, Valencia unten)

(Geduld, die Moral der Geschichte kommt gleich.)


Das Training fand in der üblichen Laufgruppe statt. Häcker, ich, El Dze und der Dicke starteten am Morgen Richtung Monaco

Da sind wir.

Dann nach schon 1,2 km der erste Insta-Punkt.

Schön geharkt und Palmen aufgebaut…
… wie im Traum, wenn der Böse Wind nicht gewesen wäre. 😬

Bevor ich zur Moral der Geschichte komme, noch schnell die Schönheit der beiden Flüsse.

Links, das bin ich, rechts der eine Fluss (Richtung Mónaco)
Links das ist El Dze, rechts der andere Fluss (Richtung Valencia) .

Häcker und der Dicke blieben an diesem VP hängen:

Wie immer waren wir zu langsam und der VP wurde schon abgebaut.

Auch der Zieleunlauf war weg:

😭

Egal: Einmal noch mit Louis de Funès abschweifen

… dann seid ihr erlöst.

Jeder, jede mit POS-Abschluss kennt den Film.

(Für Leser*innen aus den gebrauchten Bundesländern: POS war in etwa Realschule+)

Wenige wissen, dass hier gerade ein Remake gedreht wird:


Zurück zum Training, dem Meer und dem eigentlichen Thema dieses Beitrages… 🤔

Tut mir echt leid… ich habe den Faden verloren. 🙄

Tapfer, wer bis hier hin kam. 😎


Nicht weit aber intensiv.

Haltet durch 😉

Sibiu (Hermannstadt)

Nun gut, zwei drei touristische Fotos habe ich noch für euch…

2007 war Sibiu Kulturhauptstadt Europas. Aus dieser Zeit ist diese Installation 😍
Wenige wissen, dass ich als Fashion influencer unterwegs bin. Der Termin passte wunderbar.
Das es hier Sachsen und Schwaben gab, ist klar. Scheinbar aber auch Hanseaten.
Eine schöne Gasse. 😍
Da hinten sieht man das westliche Ende des Făgăraș. Dahin geht es morgen früh. 😊

Haltet durch. 😎

40 Jahre Făgăraș

1985 Juli/August

Lehrling im Stahl- und Walzwerk Brandenburg (Elektronikfacharbeiter für elektronische Baugruppenfertigung)

Die erste Tour in den Făgăraș. Damals mit zwei Kollegen und von Brasov nach Sibiu (Ost->West).

2025 Juli/August

Nach vielen Touren mit Freunden und Familie das erste Mal seit 1990 wieder alleine unterwegs. Sozusagen das zweite Jubiläum „Nach 35 Jahren wieder solo unterwegs“. 😎

Die Anzahl der Besuche im Făgăraș muss um die 10 liegen, wenn ich mal alt bin, zähle ich nach.

El Dze und Häcker

Auch nach Arktis, CDT, Gobi, Island, Cordillera Real… bleibt Rumänien, der Făgăraș immer eines meiner Reiseziele. 😍

Es waren immer wundervolle, oft anstrengende Wanderungen. Eindrucksvoll wie Aaron mit 14 die Strecke von Sibiu bis zur Podragu meisterte. Gewitter, Wolkenbruch… Wir kamen an und ich keine Post vom Jugendamt. 😊

Im tiefen Schnee, mit den falschen Gaspatronen unterwegs mit Professor K. 😬

Gerry F. vermutlich der einzige Wandersmann der seine Lebensmittel in Gläsern transportierte.

Dann zweimal mit 🦌. Bringt ihr mal einen Veganer gesund aus Rumänien zurück. Das er mit Edelstahltöpfen reiste, nun gut. 😁

Einzig doof endete der Tipp 1990. Besitzlos und mit medizinischer Behandlung.

Ein Pro-Tipp: Wenn ihr mit einem Zeichner/Maler unterwegs seid, plant viel vlel mehr Zeit ein. 😉

Jan S. – Maler (links) El Dze – Fotografierender (rechts) ankommen in Brasov 1885

Off topic

Warum sich in Wacken nasse Füße holen, wenn in Sibiu AC/DC spielt. 😎

🇬🇷 Griechische Küche 🇬🇷

Mich über die köstlichen Speisen auszulassen, das wäre wie Eulen nach Athen zu tragen.


Hier muss ich Abschweifen, auch wenn Katzen und Schildkröten nichts mit der Küche, zumindest nicht mit der griechischen, zu tun haben.

In Athen sagt man heutzutage „Schildkröten nach …“, in anderen Landesteilen sind es oft die Katzen welche die Eulen substituiert haben.

Aristophanes (Erfinder des Sprichwörter) wurmt das nicht mehr, denke ich. Die Würmer haben sich seiner schon lange angenommen.

Wir lernen, Sprache lebt. 😉


Zurück zum Thema: Essen in 🇬🇷 ist 😍. Ich habe da einiges an Defiziten ausgleichen können 😁.

Illustration & Beweis

Aber: Mir geht es hier um die Nachhaltigkeit der griechischen Küche.

Auf der #greekalternate kamen wir in Ferienwohnung unter. Die Küchen wurden, je nach Ausstattung mehr oder weniger genutzt.

Eine besonders nachhaltig eingerichtete Küche möchte ich euch gerne vorstellen.

Hervorzuheben ist hier die sogenannte Wärme-Wärme-Kopplung. Der Grill unten erzeugte bei Nutzung recht viel Hitze. Warme Luft steigt bekanntlich auf.

Hier wird diese unter die Spühle geleitet. Somit kann man das Abwaschwasser erwärmen oder bei länger Nutzung gar auf der Spühle das Brot aufbacken. Für das Aufbacken von Brot eignet sich besonders die Zubereitung von lekkeren Goldbroilern 😋, das kann ich aus 1.👋 bestätigen.

Ich war beeindruckt über den Mut der Erbauer und blieb bei Nutzung immer in der Nähe. 🙄

Im Nachhinein haben sich mir damit auch die vielen Ruinen in Griechenland erklärt…


Grüsse aus der Huschebahn nach München.

🇬🇷 Greek alternate 🇬🇷 (Teil 2)

Bei einem griechischen Long Island Iced Tea kam die Erkenntnis, bis zur Rückkehr nach Berlin sollte ich weiter berichten.

🇬🇷 LIIT

Der CDT ist ongoing für mich. Es passieren auch auf der Alternative hier viele Dinge. Coole und doofe, letzteres z.b. hier, ein Segelschiff, welches gerade im Gewitter sank. 😥

😍
😱
😭

Dann die Katzen.

Die Verehrung von Katze in ganz Griechenland fusst auf Vorkommnissen in der Antike. Hier in der Gegend wurde diese Neigung noch einmal verstärkt. Ursache, der Markuslöwe (eine Großkatze), Schutzheiliger der Venizianer.

Im 13. Jahrhundert stand die Gegen hier erstmalig unter venizianischer Herrschaft. Dann noch einmal im 17. Jahrhundert.

Koroni selber ist fast 2.400 Jahre alt und ein sehr geschichtsträchtiger Ort. Wikipedia kann das bestätigten.

Zurück zu den Katzen im Jetzt.


1. Sie können lesen!
Aber das mit den 150 cm in Räumen nicht immer gut einschätzen.
Im Freien klappt es deutlich besser.

2. Schlecht für die 😿😿😿

Da die Griechen sehr alt werden, haben in bestimmten, sagen wir extremen, Situationen die Katzen hier einen Nachteil. Man sieht es ihnen auch an, sie sind sehr schlank.


3. Es gibt viele und sie habe schon den Status der Kűhe in Indien

This place is taken.
Warten oder einen Umweg suchen.
Keine Sehkühe aber Meerkatzen.

Ja, ich höre auf. Mit 🐈‍⬛🐈‍⬛.


In Teil 3 mehr vom Trail (#greekalternate), in 4 warten dann unvollendete Artikel und zwei letzte Geschichten. 😎


Haltet durch!